Magyarságunk: Légzéstisztítás - a feszült tudat elnyugtatása (videó)

Ez "MAGYARSÁGUNK - A LÉLEK ÉL" közösségi oldala

Csatlakozz te is közösségünkhöz KÉRLEK: MAGYARSÁGUNK- témakörében is légy aktív! A harmónia, a béke, a boldogság, a testi, a lelki egyensúlyban létről való beszélgetésre hívlak. Gyere írd le, mond el, vitázz és segíts mindenki másnak.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 259 fő
  • Képek - 407 db
  • Videók - 791 db
  • Blogbejegyzések - 1338 db
  • Fórumtémák - 21 db
  • Linkek - 3 db

Üdvözlettel,

MAGYARSÁGUNK - A LÉLEK ÉL vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Ez "MAGYARSÁGUNK - A LÉLEK ÉL" közösségi oldala

Csatlakozz te is közösségünkhöz KÉRLEK: MAGYARSÁGUNK- témakörében is légy aktív! A harmónia, a béke, a boldogság, a testi, a lelki egyensúlyban létről való beszélgetésre hívlak. Gyere írd le, mond el, vitázz és segíts mindenki másnak.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 259 fő
  • Képek - 407 db
  • Videók - 791 db
  • Blogbejegyzések - 1338 db
  • Fórumtémák - 21 db
  • Linkek - 3 db

Üdvözlettel,

MAGYARSÁGUNK - A LÉLEK ÉL vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Ez "MAGYARSÁGUNK - A LÉLEK ÉL" közösségi oldala

Csatlakozz te is közösségünkhöz KÉRLEK: MAGYARSÁGUNK- témakörében is légy aktív! A harmónia, a béke, a boldogság, a testi, a lelki egyensúlyban létről való beszélgetésre hívlak. Gyere írd le, mond el, vitázz és segíts mindenki másnak.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 259 fő
  • Képek - 407 db
  • Videók - 791 db
  • Blogbejegyzések - 1338 db
  • Fórumtémák - 21 db
  • Linkek - 3 db

Üdvözlettel,

MAGYARSÁGUNK - A LÉLEK ÉL vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Ez "MAGYARSÁGUNK - A LÉLEK ÉL" közösségi oldala

Csatlakozz te is közösségünkhöz KÉRLEK: MAGYARSÁGUNK- témakörében is légy aktív! A harmónia, a béke, a boldogság, a testi, a lelki egyensúlyban létről való beszélgetésre hívlak. Gyere írd le, mond el, vitázz és segíts mindenki másnak.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 259 fő
  • Képek - 407 db
  • Videók - 791 db
  • Blogbejegyzések - 1338 db
  • Fórumtémák - 21 db
  • Linkek - 3 db

Üdvözlettel,

MAGYARSÁGUNK - A LÉLEK ÉL vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Légzéstisztítás - a feszült tudat elnyugtatása

Légzéstisztítás - a feszült tudat elnyugtatása

A bemutatott energiagyakorlat segítséget ad a belső feszültségek, a negatív érzelmek elcsendesítésében. Egyszerű, rövid, de erőteljes gyakorlat.

A gyakorlat leírása:

A légzés közvetlen kapcsolatban van a tudattal, ezért irányított légzéssel kedvező hatással lehetsz a tudatod állapotára. A gyakorlat segít elnyugtatni a múltban felhalmozott belső feszültségeket, azokat a negatív érzelmeket, amelyek gyengítik a döntési képességet. Bármikor alkalmazhatod, ráadásul nem kíván extra időt. Reggel ébredéskor, a postai sorban állva, vagy utazás közben másodpercek alatt elvégezhető.

Így végezd:

- Idézd fel a feszültségeidet! Ne merülj el bennük, csak röviden tudatosítsd azokat!

- A gyakorlat folytatásában már ne gondolj rájuk!

- Ülj vagy állj egyenes gerinccel!

- Az orrodon keresztül vegyél mély levegőt!

- 1-2 másodpercig tartsd bent a levegőt!

- Az orrodon keresztül fújd ki a levegőt legalább kétszer olyan lassan, mint ahogyan belélegeztél! Tudatosítsd, hogy a feszültségek távoznak belőled! Segít, ha elképzeled, hogy piszkos füst formájában távoznak a negativitások.

- Mielőtt majdnem minden levegőt kifújtál, a maradékot erőteljesen fújd ki! Ekkor tudatosítsd, hogy nem marad semmi a negativitásokból!

- Néhány másodpercig időzz a megtisztított állapotban!

- Nyitott vagy csukott szemmel egyaránt végezheted, ahogyan kényelmesebbnek érzed.

Szerk.: Szathmáry Olga Ottilia

Látta 541 ember.

Értékeld!

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Szathmáry Olga Ottilia üzente 12 éve

Légzéstisztítás - a feszült tudat elnyugtatása

A bemutatott energiagyakorlat segítséget ad a belső feszültségek, a negatív érzelmek elcsendesítésében. Egyszerű, rövid, de erőteljes gyakorlat.

Válasz

Ez történt a közösségben:

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu