Túl sok sport - kevés szex

A túlzásba vitt sportolás nemcsak az egészségünkre lehet káros, hanem elveszi a kedvünket a szerelmeskedéstől.

Téved, aki azt gondolja, hogy a rendszeresen kimerítő testedzés után a vágy a fáradtságtól illan el. Valóban, az is lehet ok, de csak az egyik. A másikat a hormonok körében kell keresni. Ugyanis a könnyű mozgás serkenti a nemi hormonok termelését, s ezzel emeli a szintjüket, de ha túlerőltetjük magunkat, ennek az ellenkezőjét érjük el. Tovább rontja a helyzetet, ha mindehhez szigorú diéta is társul, mert akkor a szervezetünkben életbe lép a természet törvénye, vagyis éhség idején nem működik a szaporodás ösztöne. Ezért kell törekednünk a kiegyensúlyozott étrendre, valamint a rendszeres és mértéktartó testedzésre. 

Hogyan tegyük élvezetessé a szexet egy új partnerrel?

Mindannyian tudjuk, hogy nehéz elszánni magunkat a szakításra. De talán még ennél is nehezebb intim kapcsolatba kerülni egy új partnerrel.

Mi van, ha nem tetszünk az új kedvesünknek mezítelenül?

Mi van, ha nem váltjuk valóra az elképzeléseit? Mi van, ha... mi van, ha...? Könnyű elcsüggedni egy ilyen helyzetben De ne hagyjuk, hogy a bizonytalanság eluralkodjon rajtunk! Hiszen a szexben éppen az a jó, hogy élvezetes. Tegyük azzá!

Ne legyünk önmagunk legrosszabb kritikusa!
Hajlamosak vagyunk önmagunk egyik legnagyobb ellenségévé válni. Amikor szerelmeskedünk, főleg egy új partnerrel, ne aggodalmaskodjunk túl sokat a megjelenésünk miatt. Tanuljuk meg szeretni önmagunkat, és akkor a jó szex sem marad el! Miért nem lepjük meg magunkat egy arckezeléssel, egy masszázzsal, egy új frizurával vagy ruhával? Ezek mind segítenek abban, hogy jobban érezzük magunkat.

Győzzük le a bűntudatot!
Ha az előző partnerünk elhunyt, és úgy érezzük, hogy valahol "fentről" figyel bennünket, adjunk magunknak engedélyt arra, hogy ismét élvezzük a szexet. Talán még nem dolgoztuk fel teljesen a gyászt magunkban, de azért lássuk be és fogadjuk el, hogy mindent meg kell tennünk annak érdekében, hogy teljes életet éljünk, és senki nem várhatja el tőlünk ennek az ellenkezőjét.

Ne gondoljuk, hogy bemutatót kell tartanunk!
Törekedjünk arra, hogy gyengéd, szeretetteljes és bensőséges kapcsolatot alakítsunk ki az új partnerünkkel, aztán a többi majd alakul. Legyünk természetesek, próbáljunk ellazulni! Nem pontozásos versenyen veszünk részt.

Legyünk tisztában a testünkkel és a szükségleteivel!
Tudjuk, hogy mi ébreszti fel a vágyat, a szenvedélyt bennünk, és ebbe avassuk is be a kedvesünket. Legyünk nyitottak, olvassunk könyveket, nézzünk videókat a szerelem művészetéről. Semmi szükség az álszeméremre!

Áruljuk el a kívánságainkat a partnerünknek!
Ne várjuk el a kedvesünktől, hogy gondolatolvasó legyen!

A legtöbb nő az ágyban fekve azt gondolja, hogy a szerelmének tudnia kell, hogy ő mit is akar. Pedig a férfiak mindaddig nem fogják tudni, amíg el nem mondjuk nekik. Legyünk őszinték! Különben magunkra vessünk, ha az ölelés nem hoz beteljesülést.

Tegyük teljessé a kapcsolatot a szexen kívül is!
Minél harmonikusabb és boldogabb egy kapcsolat az ágyon kívül, annál jobb lesz a szex is. A testi szerelem ugyanis csak egy kicsi - bár nem elhanyagolható - része annak, amit kiegyensúlyozott kapcsolat nyújtani tud.

Legyünk önmagunk!
Ha nem lehetünk maradéktalanul azok, akik vagyunk, akkor miért ragaszkodnánk ahhoz a kapcsolathoz? Álljunk készen arra, hogy mindig őszintén hangot adjunk annak, amit gondolunk és érzünk.

Tudjunk nemet mondani a szexre!
Amikor valamilyen okból nem érzünk késztetést az ölelésre, nyugodtan mondjunk nemet. Persze, kedvesen tegyük, sőt avassuk is be a partnerünket az esetleges gondjainkba. Fontos, hogy kommunikáljunk egymással.

Ne csak akkor legyünk gyengédek, ha szexre vágyunk!
Simogassuk meg, öleljük át egymást akkor is, amikor nem várjuk el a folytatást. Tanuljunk meg hatni egymás érzékeire, hogy ne csak vágytól fűtöttek, hanem érzékiek is legyünk.

Ne feledjük, hogy vad szenvedély elmúlik!
Idézzük fel, hogy milyen gyakran szeretkeztünk az előző kapcsolatunkban akkor, amikor a testi vágy már csillapodott. Bizonyára ez előbb-utóbb most is be fog következni. Beszéljünk őszintén a kedvesünknek a szexuális "étvágyunkról", hiszen fontos, hogy ebben is összhangban legyünk.