A távolságtartó házastárs
Párkapcsolatok útvesztői

Ha akár a férj, akár a feleség tartósan szeretetlenül, távolságtartóan viselkedik, az súlyos boldogtalanságot és stresszt okozhat a párkapcsolatban.

Sajnos ezzel a panasszal igen ritkán fordulnak a párok szakemberhez.

Számos esetben akár külön is válnak útjaik, pusztán azért, mert elmulasztották, hogy őszintén feltárják és megbeszéljék házasságuknak ezt a gyenge pontját

Pedig van megoldás arra, hogy megerősítsék szerelmüket, barátságukat, az egymás közti intimitást.

A távolságtartó viselkedés egyik leggyakoribb oka, hogy a férj előtt saját tartózkodó apja példája áll, és ha nem is tudatosan, de az ő mintáját követi. A másik gyakran előforduló ok, hogy valamelyik házastárs súlyos traumaként élte meg szülei válását, és ez akadályozza őt abban, hogy bízni tudjon és teljes személyiségét bele tudja adni a kapcsolatba. Mindkét esetben nem csak a szeretet adása, hanem annak elfogadása is nehézségekbe ütközik.

Előfordulhat, hogy a kapcsolat elején nem jelentkeznek ezek a problémák, de később, különböző stresszhelyzetek mégis előhozzák a gyermekkori és kamaszkori érzelmi sebeket. Ezek hatására az érintett fél eltávolodik, gyakran túl kritikussá válik, így tudat alatt eltávolítja magától házastársát. Sokszor a házasság során elszenvedett sérülések vezetnek oda, hogy az egyik fél visszahúzódik, mert fél az újabb sebektől, a haragtól, a szomorúságtól. Végül, a fent említett okokon kívül pusztán a kultúránkat átható önzésből is eredhet a hűvös, érzelemmentes viselkedés.

A gyógyulás, a távolságtartás és érzelemmentesség helyett az érzelmi önátadás és a szeretet elfogadása nem egy varázsütésre végbemenő változás.

Mivel a probléma hátterében leggyakrabban az érzelmileg hideg szülő példája áll, jelentős javulás érhető el azzal, ha a sebzett fél minden nap, újra és újra átgondolja, leszögezi magában, hogy az illető szülőnek csakis a jó tulajdonságait akarja követni, a rosszakat nem.

 

A pozitívabb gondolati mintákon túl azt is újra és újra eszébe kell idéznie, hogy a

házastársában nyugodtan megbízhat, és hogy társának szüksége van az ő szeretetére, gyengédségére, dicséreteire. Szüntelenül gondolnia kell arra, hogy párja a legjobb barátja, hogy biztonságban érezheti magát mellette, és hogy kettejük szeretetkapcsolatát erősíteniük kell.

Házas-teszt 

A jól működő házasságban az ember cselekedetei, érzelmei és gondolatai egyaránt azt tükrözik, hogy a házastársak valóban odaadják magukat társuknak.

Bármilyen típusú problémával küszködünk házasságunkban, érdemes alaposan és őszintén végiggondolni a következő kérdéseket. (Mennyiségükre való tekintettel inkább több részletben érdemes a kérdéseken végig haladni.)

I.

Elkötelezetten szeretem házastársamat és gyermekeimet?

 Úgy tekintek a páromra, mint Istentől kapott ajándékra?
Érzem, hogy felelős vagyok páromért?
Felismerem, hogy az életem mennyivel gazdagabbá vált, amióta ismerem páromat?
Úgy gondolok társamra, mint legjobb barátomra?
Elfogadom párom szeretetét?
Megpróbálom megérteni,

mire van szüksége páromnak?
Mindennap elkötelezem magam a bizalom és megbocsátás mellett?
Elkerülöm, hogy értelmetlen elvárásokkal terheljem társamat? 
Próbálok növekedni az erényekben?
Gyengéden és szeretettel hozom tudtára, ha úgy látom, hogy hibázott valamiben?

II.

 Gyengéd, pozitív, derűs hangnemben kommunikálok?
El szoktam mondani, hogyan érzek valójában?
Meghallgatom páromat? Odafigyelek rá?
Megosztom vele a reményeimet, örömeimet, álmaimat, félelmeimet és aggodalmaimat?
Igyekszem kontrollálni magamban a túlzott haragot?
Őszinte vagyok társammal?
Igyekszem elkerülni a kritizálást?
Elmondom, mire van szükségem?

III.

Elfogadom párom szeretetét és ajándékait?
Szeretetteljes és kedves vagyok?
Éreztetem párommal, hogy szeretem őt?
Bátorítom őt? 
Bízom benne? 
Megbocsájtok újra és újra?
Odaadom neki magam érzelmileg és testileg is?
Dicsérem és megerősítem őt?
Igyekszem nem megismételni a szüleim érzelmi gyengeségeit, hibáit?
Alázattal fogadom, ha megmondja, hogy hibáztam valamiben?
Nem emlegetem fel a múltbeli sérelmeket?
Túl tudok lépni párom gyengeségein, és türelmes vagyok hozzá?

IV.

Valóban jelen vagyok társam számára? 
Minőségi időt is szentelek páromnak?
Fontosabbnak tartom páromat, mint a munkámat és egyéb elfoglaltságaimat?
Törődöm a házastársammal, önmagammal, a gyerekeimmel és az otthonunkkal?

Derűsen és jó hangulatban térek haza?
Odaadom magam testi szerelemben is a páromnak?
Nyitottan viszonyulok társam elképzeléseihez?
Törődöm a barátaimmal és dolgozom a barátságunkon?
Ésszerűen költekezem, és őszinte vagyok páromhoz az anyagiak terén?
Nem szigetelődöm el a tv-nézés, a számítógépezés, vagy a hobbim révén?
Igyekszem elkerülni, hogy uralkodjam páromon, illetve hogy ő uralkodjon rajtam?

Szöveg: Verestói N.